na noge

udp mam małe bo w tamtym roku miałem na cały rok zwolnienie na w-f i wcale niegrałem w noge

Tomall, NIE ODŚWIEŻAJ STARYCH TEMATÓW JAK MASZ PISAĆ TAKIE BREDNIE. 1. Niskie cięcia to ruch nadgarstka. Widać, że o nożu pojęcia nie masz. a jeszcze dobitniej wskazuje o tym stwierdzenie: a jak chcesz kluc to najlepiej w okolice prawego pluca,tam jest niewiele naczyn ktore moga spowodowac smierc 2. Pchnięcie w płuco? Pogadaj z lekarzem... 3. [...]

Dzięki, sogi poszły. EDIT: Jeszcze jedno pytanko, jestem obecnie na diecie TKD, chce sobie kilka razy w tygodniu jako posiłek zjeść Nogę z kurczaka z Grilla(takiego sklepowego). Czy BTW takiego grilowanego udka, jest inna jak surowego ? Polewa się takie kurczaki dodatkowo tłuszczem przy grilowaniu ? Zmieniony przez - Gel_Shock w dniu 2009-06-24 [...]

moi starzy też są na nie z odżywkami i wszystkim co jest w proszku lub tabletkach żeby kupić sobie carbo powiedziałem ze masażysta mi kazał to brać na skurcze (gram w noge) a HMB dokupiłem sobie pokrujomu i trzymam w kompie a dokładnie rozkręcam klape i wkładam pudło z kapsami do stacji dysków i zawsze rano wyjmuje dzienną dawke

powiem tyle że działa 6cm w barkach przez 4tygodnie i okoł 4cm w klatce biceps został jak stał bo miałem złamaną nogę i chodziłem na kulach byczek

[...] W jakiej lidze grasz? jaka pozycja. ja bylem napastnikiem / ofensywny lewy pomocnik . te pozycje to tylko ogromna kondycja i szybkosc . natura obdarzyła mnie w wspania lewa noge (skromnosc) o poteznym strzale. Przy złej pogodzie to tez owocowało , płynniejsze ruchy ,lepsza kontrola na grzaskim terenie itp . Ciezko jest przybrac mase [...]

przysiady ze sztangą trzymaną sprzodu 5 serii progresja lub regresją przysiady wykroczne 3 serie po 50 powtórzeń (25 na jedną nogę) uginanie nóg w leżeniu 3 x 20 wspięcia na paluchy 3 x aż bedzie paliło Dla mnie to pełen hardcore

Nie nabaw się kontuzji, mam sporo znajomych którzy grali w siatkę i kosza jeden pozrywał wszystkie więzadła w taki sposób że myśleliśmy że złamał nogę a jemu puściły więzadła kolanowe i noga po prostu się złożyła drugi miał obydwie łękotki do wycięcia i trwały uraz stawu skokowego ale ci dwaj dawali sporo od siebie na treningu. Poprawna technika + [...]

Mam pytanie dotyczące obciążników.Mam 2,5 kg na jedną nogę ale co ja mam robić biegać się w tym za bardzo nie da bo sobie można skórę mocno obetrzeć a znowu marsz hmm... czy ja wiem poprawi sie jump? Jeżeli chodzi o szkołę jak wy to robicie że chodzicie w ciężarkach do szkoły __ pod spodniami ? czy przed szkołą zdejmujecie ? Jakie jest [...]

dziwne ja mam w udzie 54 D: a on w lydce 60 to jaka on ma noge ? :o sciemnia koles nic pozatym :) jak na moj gust przynajmniej :)

Najlepiej Stopniowo naciągać nogę. Taki jest Mój sposób na naderwanie mięśnia bez durnych lekarzy...

arci siadam celowo na podłodze żeby mieć prostą nogę Ps. chciałeś być zabawny pisząc tego ostatniego posta? Zmieniony przez - samara w dniu 2012-01-31 16:43:31

Trening na biceps przeładowany. 16 serii na małe partie mięśniowe? Ugiannie ramion lamanym gryfem stojac 12,10,8,6 Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc ze skrętem (oparcie ławki odchylone o kąt 45 stopni) 4x12 Uginanie ramion hantlem w siedzie lokiec oparty o noge. Nadgarstek skręcony. 4x12 tak spróbuj. pzdr

Ja powiem ze swojego doświadczenia.Przez pierwsze miesiące siłki wogule nie ćwiczyłem nóg.Po jakimś czasie doszłem do wniosku że trzeba ćwiczyć nogi.ODKĄD ZACZOŁEM ĆWICZYĆ NOGI TO CZUJE NA BOISKU ZAJE....EGO POWERA. 1.Czuje że mocniej kopie. 2.Jeżeli zasłaniam piłke ciałem to potrafie przepychać się przez największych (byków). 3.Ale za to troche [...]

[...] porzadku tylko co jakis czas czulem cos takiego jakby mi sie kosc przestawila i po jakims czasie bol ustepowal. Ostatnio po treningu w kosza ledwo co chodzilem, lecz minelo po 2 dniach. Teraz przy nadmiernym wysilku troche zaboli. Bede musial jednak zwolnic! Smaruje troche noge arcalenem + kupilem jeszcze jedno pudelko vicalvit d 400. Pozdrawiam!

Owszem racja że dieta ma znaczący wpływ na regenerację organizmu i zasoby energetyczne, ale żadna dieta nie pomoże ci "trafić w moment" z atakiem, aby był skuteczny. A każdy kto trenował jakis sport walki wie że chyba najistotniejsze jest właśnie trafienie w odpowiedni moment, Nawet największego kloca można przewrócić jak dziecko, jeśli [...]

morenojr Dzięki za radę. Będę musiał znaleźć czas i podejść do lekarza. Niech mi zapisze jakieś zabiegi na kręgosłup. Kiedyś miałem skoliozę, później dowiedziałem się od lekarza rodzinnego, że to nie skolioza tylko różnica w długościach nóg. Lewą nogę mam o 5mm krótszą co powodowało krzywą postawę. Może i tym razem będzie prosta sprawa. Dzięki raz [...]

Są ludzie co na wysokość pasa ledwo nogę przy rozciąganiu podnoszą a na głowę kopną. Technika jest ważna ale nie można o rozciąganiu zapominać. Rozciąganie nie jest po to żeby szpanować szpagatami przed innymi a po to abyś sobien ie pozrywał niczego przy kopnięciu. Ćwicz dalej

Lady a jak jestes tak bardzo słabo rozciągnięta to samą techniką przytrzymała byś noge na około 10sekund na wysokosc około 180cm? Bo nie wiem czy takie cos zależy od roźciągniecia czy od techniki.

Decadubol to było moje pierwsze porządne zderzenie z koxem. Dzialal za***iscie, aczkolwiek jak jest na teraz nie wiem. Sustetard - hehehehhehehe - wiem o czym mowisz Gregor - stan zapalny na tydzien, jak w***alem w noge nie moglem jej zgiac, na okolo miejsca iniekcji az czerwone, cale szczescie to byl inny cykl